Забота о здоровье

Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружён в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда вы почувствуете, что этого самого здоровья становится всё меньше - болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема - наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни – здоровым образом жизни!

Эта проблема актуальна не только во всем мире, но и среди студентов нашего колледжа, поэтому вся наша группа 39фм4 вместе с классным руководителем Павлей С. Н. решили провести классный час на тему «Правила здорового образа жизни».

Кошечко Мария, Осадчая Ирина, Малолетняя Елизавета, Боченкова Вероника, Ольховская Полина, Соловьянова Карина, Романченко Мария и Вирлова Евгения рассказали всем о 10 советах, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

Классный руководитель Павлей С. Н. побеседовала с нами об основных компонентах здорового образа жизни, таких как:

  • рациональное питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • личная гигиена;
  • закаливание организма;
  • отказ от вредных привычек.

А потом мы посмотрели фильм «Здоровый образ жизни – здоровая планета». Нас он заставил пересмотреть свой образ жизни.

В заключении можно отметить, что здоровый образ жизни – это особый план мероприятий, подобранный индивидуально для каждого человека, включающий в себя описанные выше критерии и учитывающий физиологию и психологию определённого человека, желающего повысить уровень своего здоровья. Придерживаться принципов ЗОЖ может каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Боченкова В.
Малолетняя Е.
 студенты гр.39фм4